Un metodo concreto, costruito sulla persona.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è un approccio strutturato, orientato al presente e all'azione, riconosciuto a livello internazionale come uno dei più efficaci per il trattamento dei disturbi d'ansia, dell'umore e dell'alimentazione.
Principi del metodo
Evidence-based
Strumenti validati scientificamente, scelti in base agli obiettivi e alla singola persona.
Concreto
Lavoriamo su pensieri, emozioni e comportamenti osservabili, con compiti ed esercizi tra una seduta e l'altra.
Collaborativo
Il percorso è costruito insieme. Sei tu il protagonista del cambiamento; io offro metodo e accompagnamento.
Riservato
Lo studio è uno spazio protetto, dove la fiducia e la riservatezza sono fondamento del lavoro.
Come funziona un percorso
Il percorso inizia con uno o due colloqui di conoscenza, in cui esploriamo insieme la richiesta, la storia personale e gli obiettivi. Su questa base costruiamo un piano terapeutico condiviso, con tempi e modalità che si adattano alla tua vita.
Le sedute hanno cadenza generalmente settimanale e durano 50 minuti. Lavoriamo in presenza nello studio di Milano oppure online, secondo le tue esigenze.