Pensieri, letture e spunti dalla pratica clinica.

Come funziona la psicoterapia per adulti? Le fasi e il ruolo del paziente

Uno spazio personale per comprendere ciò che si sta vivendo e ritrovare equilibrio. Come inizia il percorso, come si svolgono gli incontri e cosa si può ottenere.

Il percorso di psicoterapia per bambini

Uno spazio pensato per aiutare i bambini a comprendere ed esprimere ciò che vivono, con modalità adatte alla loro età. Come si struttura il percorso e qual è il ruolo dei genitori.

Ansia e paure nei bambini: quando possono diventare una difficoltà

Paure e preoccupazioni fanno parte della crescita, ma a volte limitano la libertà del bambino a scuola, nelle relazioni e in famiglia. Come riconoscerle e come può aiutare la psicoterapia.

Ansia in adolescenza e nell'età adulta: riconoscerla e affrontarla

Quando l'ansia diventa intensa e frequente può influenzare relazioni, scuola, lavoro e vita quotidiana. Come si manifesta nelle diverse età e in che modo la psicoterapia può aiutare.

Depressione: i segnali e le strategie per affrontarla in adulti e adolescenti

Non si tratta semplicemente di essere tristi: quando il malessere persiste può influenzare la vita quotidiana, le relazioni e il modo di vedere se stessi. I segnali da non trascurare.

Dipendenza affettiva: quando la relazione diventa fonte di sofferenza

Paura di essere lasciati, bisogno continuo di conferme, difficoltà a stare da soli: come riconoscere la dipendenza affettiva e ricostruire relazioni sane senza perdere se stessi.

Plusdotazione: capacità elevate e bisogni da comprendere

Curiosità intensa, apprendimento rapido, grande sensibilità: la plusdotazione non coincide con il rendimento scolastico e non esclude le difficoltà. Come riconoscerla e sostenerla.

Dipendenza affettiva in adolescenza: quando una relazione diventa una difficoltà

Controllare il telefono, aspettare con ansia un messaggio, rinunciare ad amicizie e interessi: come accompagnare un adolescente a vivere l'affettività senza perdere se stesso.

Psicoterapia di coppia: come si svolge il percorso e come può aiutare

Quando una coppia attraversa una crisi, comunicare diventa difficile. La psicoterapia di coppia offre uno spazio neutrale per ricostruire il dialogo e comprendere cosa sta accadendo.

Parent Training: come lo psicologo può aiutare i genitori

Essere genitori non significa avere sempre le risposte giuste. Il Parent Training aiuta a comprendere i comportamenti dei figli e ad acquisire strumenti concreti per la vita quotidiana.

Fame nervosa: quando il cibo diventa una risposta alle emozioni

Mangiare per ansia, tristezza, rabbia o noia: la fame nervosa non è una questione di forza di volontà. Come riconoscere i bisogni emotivi dietro il comportamento alimentare.

Bulimia nervosa: la paura di non riuscire a fermarsi

Abbuffate, senso di colpa e comportamenti compensatori: riconoscere i segnali della bulimia nervosa e capire perché chiedere aiuto è particolarmente importante.

Anoressia: quando il controllo del cibo diventa una sofferenza

Restrizione alimentare, paura di aumentare di peso e percezione alterata del corpo: perché un intervento tempestivo e multidisciplinare fa la differenza.

Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale

Il modello CBT offre una risposta scientifica, rapida ed efficace per ansia, depressione, disturbi alimentari e dipendenze. Come funziona e cosa aspettarsi da un percorso.

La self-compassion: il potere della gentilezza verso se stessi

Trattarsi con la stessa gentilezza che riserveremmo a un amico in difficoltà. Come coltivare la self-compassion attraverso l'ACT e ridurre autocritica, ansia e senso di fallimento.

Gli sbagli più comuni nella perdita di peso

Eliminare i carboidrati, saltare i pasti, seguire diete "fai da te": perché queste strategie sono controproducenti e cosa fare davvero per dimagrire in modo sano, evitando l'effetto yo-yo.

L'immagine corporea e la percezione alterata nei disturbi alimentari

L'immagine corporea non è solo ciò che vediamo allo specchio, ma la percezione soggettiva che abbiamo di noi stessi. Come questa rappresentazione mentale influenza autostima, ansia e disturbi alimentari.

Mindful eating

Mangiare per noia, rabbia, tristezza: la "fame emotiva" e come la mindfulness aiuta a riconoscere la differenza tra fame biologica e fame emotiva, ritrovando un rapporto sereno con il cibo.

Un pensiero è solo un pensiero! Come non lasciarsi opprimere dai pensieri negativi

La mente vagabonda ci porta nel passato e nel futuro, spesso raccontandoci storie sabotatrici. Come allenarsi, con la mindfulness, a osservare i pensieri senza esserne travolti.

Il cibo crea dipendenza: la "Food Addiction"

Perché i junk food possono attivare i circuiti della gratificazione cerebrale in modo simile a sostanze stupefacenti e alcool, e cosa significa per chi lotta con l'obesità.

Bambini e sovrappeso: le cause e i campanelli di allarme

Alimentazione, stile di vita sedentario e genetica: i tre fattori principali del sovrappeso infantile e perché intervenire in età evolutiva fa la differenza.

L'alimentazione selettiva nei bambini: segno precoce di un disturbo alimentare?

Quando il rifiuto di provare nuovi cibi è un comportamento transitorio e quando può nascondere un disagio più profondo che merita attenzione.